Home » » Floating Yoga

Floating Yoga

Written By Lee Shine on Thursday, October 25, 2012 | 10:23 AM

Bergantung terbalik adalah permainan favorit anak-anak, namun kini lebih mudah dilakukan orang dewasa berkat Floating Yoga. Olahraga ini merupakan persilangan antara pita Cirque du Soleil dan tempat tidur gantung pedesaan. Floating Yoga diperlengkapi sehelai nilon lebar sekuat parasut, 12 pegangan (enam di setiap sisi) dan dua ayunan kaki untuk meletakkan kaki Anda, di mana Anda bisa mempraktikkan berbagai pose yoga, termasuk inversi, dengan dukungan penuh.

MANFAAT – Inversi yang didukung ini membantu Anda memperkuat tubuh inti Anda; memperbaiki postur; meningkatkan drainase limfa, sirkulasi, pencernaan dan pembersihan; mengurangi tekanan otot tulang belakang, urat dan ligamen; meringankan sakit punggung; memelihara dan mengoksidasi sel-sel otak untuk meningkatkan fokus dan memori; menaikkan mood Anda dan melawan depresi; mengurangi ketegangan; mengurangi pembengkakan pada kaki; mencerahkan warna kulit; dan membalikkan aliran gravitasi.
MEMULAI – Baik sebagai pemula atau pun profesional dalam yoga, Anda masih bisa menikmati banyak manfaat dari kelas Floating Yoga. Kami ingin Anda memulai perlahan dengan melakukan beberapa pose berdiri bertumpu ke pegangan untuk meregangkan lengan Anda. Atau berbaring di yoga mat, letakkan tumit Anda di ayunan, dan gerakkan kaki Anda maju-mundur beberapa kali untuk melepaskan ketegangan.
TERBALIK – Kami juga suka menggunakan ayunan Floating Yoga dekat ke lantai dengan yoga mat di bawahnya, ini memudahkan untuk duduk di ayunan dan berbaring sehingga punggung atas dan kepala Anda terbaring di mat. Tepi belakang kain mendukung punggung bawah dan sacrum (tulang kelangkang) Anda. Kemudian Anda menekuk lutut dan mendekatkan kaki ke depan ayunan dan menekannya bersama dalam baddha konasana (pose sudut terikat). Dengan bertambahnya kepercayaan diri Anda dalam membalikkan tubuh, secara bertahap Anda bisa mengangkat ayunan lebih tinggi untuk meningkatkan sudut tubuh Anda dari lantai. Akhirnya, Anda bisa melakukannya sampai 180 derajat, dengan kepala sepenuhnya terangkat dari lantai. Tertarik untuk mencoba.? ^_^
Share this article :

Post a Comment

Leave Your Comment Here,... ^_^

 
Copyright © 2012. Galaxy Pena Andromeda - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Proudly powered by Blogger